La gestion du stress par des moyens naturels et simples

Public cible

Professionnel·le concerné·e par le stress.

Objectif

  • Comprendre le mécanisme du stress et son impact au niveau bio-psycho-social.
  • Comprendre le fonctionnement de la psychologie énergétique (acupression, EFT, auriculothérapie) et appliquer les techniques.
  • Intégrer le lâcher-prise par l’ancrage positif (par la pleine conscience, le yoga, l’acupression, l’utilisation des huiles essentielles par l’olfactologie et le toucher conscient).

Contenu

  • Le modèle bio-psycho-social du stress.
  • Les profils d’identité et leurs façons de gérer le stress.
  • La psychologie énergétique : une démarche de traitement et d’auto-traitement (EFT, acupression, auriculothérapie).
  • Le régime cognitif basé sur pleine conscience.
  • Exercices de yogathérapie et exercices respiratoires (pranayamas, cohérence cardiaque).
  • L’aromathérapie et l’auto-massage par le toucher conscient.

Méthodologie

Les concepts théoriques seront abordés avec des exemples concrets, des vidéos, des exercices pratiques en individuel et en groupe, suivi des débriefings.

Où et quand ?

Code session Opérateur Lieu Adresse Dates
STR20F014 Cocoon COCOON asbl Ruelle Renard 11, 
4030 Liège (Grivegnée)

03/02/2020, 04/02/2020,
10/02/2020

STR20F015 Cocoon COCOON asbl 13 Rue des bleuets, 
4100 Seraing
23/04/2020, 24/04/2020,  27/04/2020
STR20F016 Cocoon COCOON asbl Ruelle Renard 11, 
4030 Liège (Grivegnée)
16/06/2020, 18/06/2020,  19/06/2020