Comment faire du stress votre allié

Public cible

La formation est destinée à toutes les catégories du personnel, avec une prédilection pour les groupes dits à risque (maximum bachelier, 50 ans et +, etc).

Objectif

Développer les compétences comportementales, techniques, et communicationnelles pour aider les travailleur·euse·s à :

  • Mieux faire face aux excès de stress et gérer les prestations particulièrement « exposées ».
  • Améliorer leur situation professionnelle en termes de « bien-être » et de motivation au travail.
  • Identifier les mesures qui peuvent être prises, notamment sur le plan préventif.
  • Expérimenter des outils.
  • Constituer une « boîte à outils » : stratégies, méthodes, techniques, recommandations, plan d’action individuel.

Contenu

  • Définitions
  • Les sources de stress
  • Les manifestations de stress (ou signaux, alarmes)
  • Le lien entre stress et émotions
  • L’approche du stress en termes de remédiation et de coping
  • Repères sur la gestion du stress post-traumatique dans un cadre professionnel

Méthodologie

Formation ludique, dynamique, interactive et pratique. Apports concrets, repères conceptuels présentés à partir de situations concrètes. Divers exercices, étude de cas issus de l’expérience de chacun·e, illustration des stratégies de gestion du stress, expérimentation d’outils et de méthodes.

Où et quand ?

Code session Opérateur Lieu Adresse Dates
STR20F017 CFIP Ateliers des Fucam Rue des Soeurs Noires 2, 
7000 Mons
07/05/2020,  14/05/2020
STR20F018 CFIP CFIP Avenue Gribaumont 153, 
1200 Bruxelles 
(Woluwé - Saint-Lambert)
17/09/2020,  28/09/2020