Les principes de base de la charge physique

Public cible

Cette formation est destinée aux collaborateur·rice·s qui effectuent des activités physiques contraignantes (manutentions, positions, travail sédentaire).

Objectif

Les principes fondamentaux de maitrise des charges physiques sont abordés. A l’aide des exercices axés sur la pratique, les participant·e·s sont davantage conscients de leur corps, de leur attitude et des mouvements qu’ils effectuent.

Contenu

Les aspects suivants sont abordés:

  • Vue d’ensemble de l’importance d’une bonne balance entre charge et capacité de port de charge
  • 12 conseils ergonomiques lors de l’optimalisation des circonstances physiques des lourdes tâches
  • 6 principes fondamentaux dans l’exécution d’une tâche physique: apprendre dans différentes situations reconnaissables
  • Exercices dorsaux et de fortification de la nuque
  • L’importance de bouger et se dépenser, pendant et après le travail
  • 12 conseils ergonomiques pour optimaliser les circonstances du travail assis (écran)
  • Plan d’étapes pour optimaliser la position assise

Méthodologie

La formation est très interactive et pratique. Les exemples pratiques et les exercices en groupes et individuels sont orientés vers des conditions de travail réelles. Il est important que les participant·e·s portent des vêtements et chaussures confortables.

Où et quand ?

Code Opérateur Lieu Lieu de formation Dates
RUG19F001 IDEWE IDEWE Bruxelles Esplanade Esplanade 1, 1020 Bruxelles 29/03/2019
RUG19F002 IDEWE Idewe Liège Clos Chanmurly 13, 4000 Liège 04/06/2019
RUG19F003 IDEWE Idewe Jumet Rue Borfilet 12, 6040 Jumet 18/10/2019