Prendre soin des autres, certes et, aussi, prendre soin de soi

Les travailleur·euse·s occupé·e·s dans une fonction d’aide aux personnes qui souhaitent prévenir et, lorsqu’il survient, gérer le stress spécifique à ce type de fonctions.

• Être capable d’identifier les pièges dans la relation et d’y trouver sa juste place
• Repérer les freins, les croyances limitantes nous empêchant de prendre soin de nous
• Identifier les sources de stress émotionnel
• Apprendre à se positionner en fonction de l’attitude des bénéficiaires de soin et à y répondre de façon adéquate

• Repérer les divers facteurs déclencheurs de dysfonctionnement dans la relation d’aide
• S’approprier des processus qui permettent de se situer sainement dans la relation d’aide, par des prises de conscience et l’utilisation de différents outils (savoir dire « non», poser des limites, prendre de la distance, rester en contact avec nos besoins)
• Apprendre la « slow attitude « : techniques de respiration, pour décompresser et retrouver un état de bien-être et de calme

La formation consistera en tests, états des lieux, définitions, mise en commun et travaux pratiques. Des techniques de respiration, énergisantes et calmantes, seront utilisées pour apprendre à se poser.