Gezonde veerkracht: Hoe voorkomen dat stress tot burn-out leidt?

In deze vorming gaan we diep in op enkele cruciale aspecten van gezondheid en welzijn in de professionele wereld. Thema’s zijn:

• Definitie en begrip
  • Wat betekenen 'bevlogenheid', 'burn-out', 'depressie' en 'stress'? Leer de nuances en verschillen kennen.
• Het behouden van bevlogenheid
  • Ontdek strategieën en technieken om je eigen enthousiasme en motivatie hoog te houden.
• Werkgerelateerde stress en burn-out oorzaken
  • Verdiep je in de factoren die stress en burn-out op de werkplek kunnen veroorzaken.
• Zelfanalyse
  • Onderzoek je eigen werksituatie, identificeer hulpbronnen en belemmeringen, en ontwikkel inzicht.
• Risicogroepen
  • Wie loopt er een verhoogd risico en waarom? Leer de signalen herkennen.
• Communicatie en teambenadering
  • Leer hoe je stresssignalen kunt opvangen en bespreekbaar kunt maken bij collega's en in het team.
• Zelfzorg
  • Ontdek de vijf domeinen van zelfzorg en hoe je jouw veerkracht kunt versterken.

Dit is jouw kans om de tools en kennis te verwerven die je nodig hebt om gezond en veerkrachtig te blijven in een veeleisende werkomgeving.

Na deze vorming kan je:

• een dieper inzicht verkrijgen in de werking van zowel acute als chronische stress, inclusief de oorzaken, gevolgen, en het proces van opbouwende stresssignalen die kunnen uitmonden in een burn-out
• je bewust worden van jouw eigen stresssignalen en die van hun collega's, evenals hun eigen coping-mechanismen voor stress. Je zal ook de persoonlijke en werkgerelateerde stressoren herkennen die een rol spelen in jouw dagelijkse leven
• inzicht verwerven in hoe je jouw veerkracht op een gezonde manier kan behouden, zodat je kan blijven werken zonder dat stress je naar een burn-out drijft.

Alle medewerkers uit alle sectoren.