Gezonde veerkracht: Hoe voorkomen dat stress tot burn-out leidt?

1. Medewerkers krijgen inzicht in de werking van acute en chronische stress: oorzaken, ge­volgen, proces van toenemende stressignalen die kunnen leiden tot burn-out.
2. Medewerkers worden zich bewust van eigen stressignalen en deze van collega's, hun ei­gen manier van omgaan met stress, mogelijke persoonsgerelateerde en werkgerelateerde stressoren.
3. Medewerkers krijgen inzicht in hoe ze met gezonde veerkracht kunnen blijven werken en voorkomen dat stress tot burn-out leidt.

Er wordt stilgestaan bij:

• Wat verstaan we onder 'bevlogenheid', 'burn-out', 'depressie' en 'stress'?
• Hoe kan ik bevlogen blijven?
• Wat zijn werkgerelateerde oorzaken van stress en burn-out?
• Wie loopt een verhoogd risico?
• Hoe kan ik signalen van stress en burn-out herkennen?
• Hoe ga ik in dialoog met collega' s en team bij stresssignalen?
• Welke tips kunnen helpen om gezonde veerkracht te behouden en te versterken?

Er wordt gebruik gemaakt van een spelbord waarbij een PowerPointpresentatie voor de deel­nemers als ondersteunend materiaal wordt aangeboden. Vraagstelling, oefeningen, reflectie en uitwisseling worden afgewisseld met korte theoretische uitleg en psycho-educatie.