Le burnout : Comment l'éviter ?

Public cible

Cette formation s’adresse à toute personne désireuse:

  • D’apprendre à identifier chez soi et ses collègues les symptômes du burnout
  • D’entreprendre des actions pour éviter un burnout.

Cette formation ne s’inscrit pas dans le cadre d’une gestion du burnout. C’est pourquoi, elle est spécifiquement orientée vers la·le travailleur·euse et son équipe et non vers la direction, la·le coordinateur·rice ou le service RH.

Objectif

  • Comprendre ce qu'est Ie burnout.
  • Dépister les signes précurseurs, tant physiques que psychologiques.
  • Prendre conscience des mesures à prendre pour Ie prévenir.
  • Evaluer son niveau de stress et Ie risque de basculer dans Ie burnout.
  • Comprendre l'importance de mettre ses limites avant qu'il ne soit trop tard.

Contenu

  • Définir Ie burnout
  • Analyser les facteurs de risques et de protections
  • Apprendre à identifier les signaux précoces pour prévenir Ie burnout
  • Définir les caractéristiques de la personnalité à risques
  • Découvrir les clés pour une meilleure gestion des émotions et des messages internes
  • Elaborer diverses pistes pour éviter le burnout dont les limites à poser pour garder une attitude positive

Méthodologie

  • Exposés théoriques
  • Exercices psycho-corporels
  • Partage de situations

Où et quand ?

Code Opérateur Lieu de formation Adresse Dates
BNO19F006 SARAH Espace Santé Boulevard Zoé Drion 1, 6000 Charleroi 03/12/2019,
10/12/2019